Come le martelle causano dolore alle ascelle e 4 modi efficaci per prevenirlo

Staglie vi permettere di girare intorno quando’ riparare dopo una gamba ferita o qualche tipo di chirurgia di riparazione. Ma uomo, tonnellate di persone finiscono con ascelle dolorose da loro. E 'bug così tanti che devono saltare su questi aiutanti tutto il giorno. Ottenere la scoop su ciò che inizia quel dolore e raccogliere alcune soluzioni senza preoccupazioni può trasformare il tuo tempo di mulella in qualcosa di meno fastidioso.

Perché le martelle causano dolore alle ascelle

Scoprire ciò che scatena il dolore alle ascelle ti consente di sconfiggerlo rapidamente. Inoltre, impedisce al tocco di tornare in giro.

Strofinare e premere da una configurazione pessima

Battelle che don’ t abbinare a destra spingere duro contro le tue macchie delle ascelle morbide. Dire che’ rimettere troppo alto o angolato off-kilter - si bloccano direttamente nelle tue pozze. Ciò scatena arrossamento e puntura. I bordi duri raschiando sulla pelle portano a brutti lividi o macchie grezze. Continuate a farlo, e schiaccia i nervi male, come un ragazzo su Reddit condiviso dopo il suo hip fix - è finito con vesciche appena dalla strofina. Oof.

Dumping peso dove non’ t Appartiene

Un sacco di utenti plop il loro pieno carico proprio su quei cuscini delle ascelle senza pensare due volte. Lasciano che mani e gomiti condividano il lavoro. Questo trasforma le vostre stallelle in una trappola nervosa sotto. Le linee di sangue e i filamenti di sensazione si bloccano. Prendi quello radiale—it’ s proprio nelle vicinanze e odia la schiacciatura. Un blog di doc lo ha inchiodato: inclinarsi così può distruggere il gruppo brachiale di nervi per sempre se non’ T attenzione. Yikes, no grazie.

Sticking con loro troppo a lungo, nessuna roba morbida o tweaks

Saltare su staglie per età senza add-on soffice o rapidi turni rampe il grumbo delle ascelle. Lo stesso vecchio spinta e oscillazione usura la pelle poco a poco, si gonfia, poi pulsa. La gente giura anche spot-on quelli montati morso se si macina senza pause o strati di peluche. Un sito di fan dello scooter del ginocchio dice che l'attrito da tutto questo movimento fa crollare rapidamente le macchie grezze - visto in tonnellate di storie di recupero. Sei stato lì? Sì, anche io.

4 modi efficaci per prevenire il dolore alle ascelle

Prendi questi hack semplici - tagliano o zap quel dolore alle ascelle quando ’ di nuovo crutching.

Tweak Crutches per allinearsi con te

Chiudare la vestibilità sulle vostre stallelle è la vostra grande vittoria per giorni facili. Pop up alto, scarpe lacciate. Drape braccia facile ai fianchi. Le punte delle crutches devono girare un pollice o due a distanza delle tue pozze. Nudge ’ em un po 'avanti e fuori dalle dita dei piedi. Le impugnature colpiscono il livello del polso con le braccia floppy. Boom - le mani tirano il peso, le fosse si raffreddano. L'equipaggio di Reddit lo sostiene: un amico ferito all'anca ha spinto il punto della mano più in alto, ha abbandonato la slouch e poof, non c'è più agonia di rub-a-dub.

Slap On Più Squish o Fluff

Stratificazione extra dare su quelle cime e tiene gira ’ em accogliente veloce. Prendi i resti di schiuma, i stracci soffici o afferra i cozies della stampella sullo scaffale per svuotare i pezzi ruvidi. Hit pit e impugnature allo stesso modo. Nice tiene spingere per caricare le palme, saltare il pit lean. Taglia la puntatura e purea direttamente fuori. Amazon cacciatori rave ’ Crutcheze wraps: respirano, combattono i germi e abbracciano senza scivolare. Una mossa intelligente, eh?

Carica sulle palme, salta i pozzi

Prendi il talento di trascinare con palmi e gomiti. Nessun flop completo sulle ascelle. I tamponi? Essi’ re sidekicks per sterzo e stabile - niente di più. Griffe fisse. Spingere con le dita e il tacco della mano. Lasciate che i pads pascolano la luce, nessun grande abbraccio di orso. Una vecchia scuola suggerimento da martella veterinari: it’ s come una pompa braccio furtiva, tonifica le spalle senza il crash della festa del pozzo. Sembra strano all'inizio, ma bastone.

Chill Breaks e Easy Twists

Fai una pausa regolare per lasciare che le fosse respirino facilmente. Ferma l'usura. Hit 15-20 minuti? Caccia un posto sicuro, gettati giù. Alivia la marmellata. Rotare le spalle morbide, allungare le braccia, punta del collo delicato. Mantiene il flusso bruciante, gli arti limbi. Le pause sono doppie come check-in: spingere le stampelle, ripristinare la posizione. PT sussurra sui forum eco: modello di oscillazione corretto, braccia quasi dritto, taglia l'aderenza di tutto il corpo. Fresco ogni volta.

Consigli aggiuntivi per un migliore comfort durante l'utilizzo di martelle

Oltre ai core dodge, questi concerti laterali lisciano il tuo concerto di martella di più.

Snag filati intelligenti

Vai per abbigliamento che combatte graffiare e imbottisce le tue pozze in più. Tops accoglienti con braccio tubi tampone pelle da pad poke. Evita le cuciture grosse, il tessuto graffiato o i flop a sacchetto: vanno e pizzicano. Un paziente del lato crudo ha nastrato gli scudi della vescica sulle costole - hack fino all'arrivo della peluche. Risparmio rapido.

Tenere una posizione alta sul Hop

Le strisce in posizione destra tirano sui gomiti, sulle parti superiori e sulla spina dorsale. Mentone alto. Le spalle sciolte. Esegui il petto. Nessun intuizione o drappo pesante sull'AIDS. Questo abbassa la spinta e stabilizza il tuo ruolo. Crutch info spot dice: impugnature hip-high, gomiti un po 'piegato-spreads carico anche. Glide, non’ t macinare.

Xunyu Medical: fornitore affidabile di aiuti alla mobilità

Foshan Xunyu Medical Technology Co., Ltd. si trova nella città di Danzao, nel distretto di Nanhai, nella città di Foshan, nella provincia del Guangdong. Essi maniglia fuori attrezzatura per aumentare vecchi’ passi. L'impianto si estende su 4.000 metri quadrati. Missione? Giorni più sicuri e accoglienti per nonni e grammi.

Xunyu Medico frusta mucchi di aiutanti anziani. Pensa a stampelle, passeggianti, sedie da bagno, comode da letto, braccioli da bagno, comode da letto corrimani, ascensori igienici - lo chiamate. Dal primo giorno, girature fresche guidano ’ They tweak builds and perks to nail what seniors crave for real. tweak builds and perks to nail what seniors crave for real. tweak builds and perks to nail what seniors crave for real.

Xunyu Medical scommette molto su aggiornamenti intelligenti. Forma roba per corrispondere adulti’ Ogni giorno vuole. Facile da afferrare, vibrazioni di buon lavoro attraversano i fan del globo-trot. Le navi colpiscono Europa, Nord America, Medio Oriente, Asia-Pacifico. Stocks grandi negozi web e trasportatori sanitari.

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Conclusione

Il dolore all’ascella causato dalle passelle non deve essere un compagno costante. Comprendendo le cause fondamentali - scarsa forma, sovraccarico delle ascelle o uso prolungato senza imbottitura - puoi prendere il controllo. Regolate le vostre staglie per adattarsi al vostro telaio, aggiungere imbottitura accogliente, fare affidamento sulle vostre mani per il sostegno, e prendere pause regolari per mantenere il disagio a baia. Masterizzare l'uso della mulella richiede pratica, come qualsiasi nuova abilità, quindi non sudare l'imbarazzo iniziale. Se il dolore persiste nonostante queste modifiche, consultare il medico o il fisioterapista per soluzioni personalizzate, come il passaggio a stampelle per l'avambraccio o uno scooter per il ginocchio. Con il giusto approccio, puoi muoverti comodamente e concentrarti sulla guarigione.

Domande frequenti

Q1: Come posso impedire alle mie stallelle di strofinare le ascelle crude?

R: Lo strofinamento spesso proviene da stampelle impostate troppo in alto o appoggiate sui cuscini dell'ascella. Regolare le stallelle in modo che le cime si sentono 1-2 pollici sotto le ascelle e usare le mani per sopportare la maggior parte del peso. Aggiungere cuscinetti in schiuma o coperture di mulella per un'ammortizzazione extra. Un utente su un forum di recupero ha menzionato l'avvolgimento dei loro top con nastro atletico morbido, economico ed efficace per ridurre il cafe.

Q2: Ci sono alternative alle stallelle per evitare il dolore alle ascelle?

A: Sì, le battelline dell'avambraccio o gli scooter del ginocchio possono eliminare completamente lo sforzo dell'ascella. Le cavalle per l'avambraccio spostano il peso sulle braccia, mentre gli scooter per il ginocchio ti consentono di riposare la gamba ferita e rotolare. Un utente di Reddit che si riprende da un intervento chirurgico alla caviglia ha elogiato le battelline dell'avambraccio per un migliore equilibrio e zero dolore alla caviglia, anche se prendono un po 'di abituarsi.

Q3: Quante volte dovrei prendere pause durante l'uso di stampelle per prevenire il dolore?

R: Fai una pausa ogni 15-20 minuti, o prima se senti disagio. Sediti, rilassati le braccia e fai dolci ruoli sulle spalle per alleviare la tensione. Le pause regolari impediscono l'irritazione della pelle e la pressione nervosa. Un blog di fisioterapia ha sottolineato che brevi e frequenti pause accoppiate con una corretta tecnica di stampella mantengono il dolore minimo e migliorano la resistenza alla mobilità.