Как костели вызывают боль в подмышках и 4 эффективных способа предотвратить ее

Кобели позволить вам обойти, когда вы’ восстановление после поврежденной ноги или какой-то операции по восстановлению. Но человек, тонны людей в конечном итоге с больными подмышками от них. Это беспокоит многих, кто должен прыгать на этих помощников весь день. Получение информации о том, что начинает эту боль, и выбор нескольких беспрепятственных исправлений могут превратить ваше время в костылку в что-то менее раздражительное.

Почему костели вызывают боль в подмышках

Наблюдение того, что вызывает боль в подмышках, позволяет быстро уничтожить его. Кроме того, это предотвращает возвращение ауча.

Терение и сжатие из плохой настройки

Кобели, которые не’ t совпадать вправо толкнуть жестко против ваших мягких пятен подплещ. Скажите, что они’ вновь установить слишком высоко или под углом вне килтера - они застряли прямо в ваших ямах. Это вызывает покраснение и укол. Жесткие края, скрапывающиеся на коже, приводят к уродливым синьякам или сырым пятнам. Продолжайте делать это, и это плохо подавляет нервы, как один парень на Reddit поделился после его фиксации бедра - он в конечном итоге получил пузыри только от терения. Оф.

Демпинг Вес Где Это Don’ t принадлежит

Многие пользователи накладывают полную нагрузку прямо на эти подушки под подплетьями, не думая дважды. Они пропускают, позволяя рукам и локтям разделять работу. Это превращает ваши коляли в ловушку для стискания нервов. Линии крови и чувственные нитки застряли. Возьмите радиальный — это’ с прямо поблизости и ненавидит дробление. Один документальный блог привел его: наклонение, как это, может разрушить брахиальную кучу нервов навсегда, если вы не’ t Остерегайтесь. Икс, нет спасибо.

Придержание их слишком долго, без мягких вещей или настроек

Прыгание на костелях в течение веков без пухистых дополнений или быстрых смен увеличивает подплечи. Тот же старый толчок и каялка постепенно разрушают вашу кожу, набухают, затем пульсируют. Люди клянутся даже на месте установленные кусают, если вы шлифуете без пауз или плюшевых слоев. Сайт фанатов коленных скутеров говорит, что трение от всего этого движения быстро разжигает сырые пятна - видели это в тоннах историй о восстановлении. Были там? Да, я тоже.

4 Эффективные способы предотвратить боль в подмышках от костелей

Возьмите эти простые хаки - они разрезают или зап, что боль в подплещах, когда вы’ повторно трогать.

Tweak Crutches, чтобы вступить в линию с вами

Погвозди на ваших колялах - ваша большая победа в легкие дни. Высоко, с обувью. Легко накладывайте руки на бедра. Топы костелей должны крутиться на дюйм или два от ваших ямы. Нудж ’ Эм немного вперед и из пальцев. Ручки достигают уровня запястья с дискетой рук. Бум — руки тянут тягу, ямы просто охлаждаются. Экипаж Reddit поддерживает это: один из больных бедра друзей повысил пятно руки выше, бросил слоуч, и пуф, больше не терь-а-дуб агонии.

Slap On More Squish или Fluff

Слоирование дополнительно дать на этих вершинах и держит повороты ’ Эм уютно быстро. Захватите остатки пены, пушистые тряпки или захватьте кобели с полки, чтобы опустить грубые куски. Ударяйте ямы и захваты одинаково. Хорошие держит толкает вас, чтобы загрузить ладони, пропустить яму lean. Резает укол и маш прямо. Охотники на Амазонку захватывают ’ Бой Crutcheze обертает — они дышат, борются с микробами и обнимаются без скользки. Умный ход, да?

Загрузите на пальмы, пропустите ямы

Подбирайте навыки тяги ладонями и локтями. Нет полного флопа на подплещах. Подушки? Они’ re помощники для рулевого и стабильного — ничего больше. Крепкие зажимки. Толкните пальцами и пяткой руки. Пусть подушки пасят свет, без больших объятий медведя. Один старая школа совет от костыли ветеринары: это’ s как подманный насос руки, тонизирует ваши плечи без аварии вечеринки ямы. Сначала странно, но остается.

Chill Breaks и Easy Twists

Регулярно делайте паузу, чтобы позволить ямам легко дышать. Остановляет износ на стеке. Удар 15-20 минут? Охотитесь на безопасную посаду, опуститесь. Улегчает варение. Прокатьте плечи мягкими, растягните руки, наконец шеи нежным. Держит поток гумящим, конечности крепкими. Паузы двойно, как регистрации — толкнуть костыли, перезагрузить позицию. PT шепнет на форумах эхо: правильный узор каялки, руки почти прямые, разрезает сцепление всего тела. Свежий каждый раз.

Дополнительные советы для лучшего комфорта при использовании костелей

В дополнение к ядру Dodges, эти боковые концерты гладить ваш костыль концерт больше.

Захватить умные нити

Идите на одежду, которая борется с драбиной и покрывает ваши ямы дополнительно. Уютные топы с трубками для руки буфер кожи от подушки. Избегайте громоздких шивов, царапин или мешковых флопсов - они вадут и щепляют. Один страдающий на сырой стороне нанес щиты пузырь на ребра - взломать, пока не прибудет пух. Быстрая экономия.

Держите высокую позицию на Hop

Правая поза затягивает локти, верхнюю часть и позвоночник. Подбородка высокая. Расслабленные плечи. Выложите грудь. Никакого предчувствия или тяжелой завесы на СПИДа. Это снижает давление и стабилизирует ваш роль. Crutch info spot говорит: хватки бедра высоко, локти немного согнуты - распространяет нагрузку равномерно. Скользайте, не’ t мелить.

Xunyu Medical: надежный поставщик средств мобильности

Foshan Xunyu Medical Technology Co., Ltd. находится в городе Danzao, районе Нанхай, городе Фошань, провинции Гуандун. Они крутят передачу, чтобы повысить старые времена’ шаги. Завод простирается на 4000 квадратных метров. Миссия? Безопасные, уютные дни для бабушек и граммов.

Xunyu Медицинская поднимает кучи старейших помощников. Подумайте о костелях, ходящих, ванных стульях, постельных комодах, туалетных подложках, постельных поручники, туалетные подъемники — вы это назовете. С первого дня, свежие повороты приводят ’ em. Они настраивают строения и льготы, чтобы добиться того, чего пожилые люди жаждут по-настоящему.

Xunyu Medical делает большие ставки на умные модернизации. Формы вещи, чтобы соответствовать взрослым людям’ Каждый день хочет. Легко захватить, хорошие вибрации захватывают фанатов глобуса. Корабли поразили Европу, Северную Америку, Ближний Восток, Азиатско-Тихоокеанский регион. Акции крупных интернет-магазинов и медицинских перевозчиков.

“ Наша машина? Освободите старейшин с твердым, умным ремесленным оборудованием, ” Голос команды звонил. Спрос’ с процветает во всем мире, поэтому Xunyu Medical глаза больше лабораторных долларов и зеленых привычек строительства. Это’ Укрепить их место сильнее.

Одежда’ Клятва к первоклассным и умным искрам означает, что помощники мобильности, включая колли, ставят легкость и уверенность в ногах в первую очередь. Люди в Фошаньских кругах кивают своими прочными алюминиевыми рамами и неприкользящими ногами, надежными для ежедневных прогулок. Совершенный выбор.

Вывод

Боль в подмышках от колят не должна быть постоянным спутником. Понимая коренные причины - плохое приспособление, перегрузка подплещей или длительное использование без оболочки - вы можете взять под контроль. Настройте свои костели, чтобы они соответствовали вашей раме, добавьте удобную наполнку, полагайтесь на свои руки для поддержки и делайте регулярные перерывы, чтобы держать дискомфорт на стороне. Овладение использованием костелей требует практики, как и любой новый навык, поэтому не потейте первоначальными неудобствами. Если боль сохраняется, несмотря на эти настройки, проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для персонализированных решений, таких как переход на коляли для предплечья или коленный скутер. При правильном подходе вы можете комфортно двигаться и сосредоточиться на исцелении.

Часто задаваемые вопросы

Q1: Как я могу остановить мои коляли от терения моих подмых сырых?

Ответ: Терение часто происходит от костелей, установленных слишком высоко или опирающихся на подмышки. Настройте костели так, чтобы вершины сидели на 1-2 дюйма ниже подмышей и используйте руки, чтобы нести большую часть своего веса. Добавьте пеняные подушки или крышки для дополнительной амортизации. Пользователь на форуме по восстановлению упомянул об обертке своих костелей мягкой спортивной лентой - дешевой и эффективной для уменьшения раздражения.

Вопрос 2: Есть ли альтернативы костелям под подплетьями, чтобы избежать боли в подплетьях?

A: Да, коляли для предплечья или коленные скутеры могут полностью устранить напряжение подмыши. Колели переносят вес на руки, в то время как коленные скутеры позволяют вам отдохнуть от поврежденной ноги и катиться. Пользователь Reddit, восстанавливающийся после операции на лодыжке, похвалил коляли для предплечья за лучшее равновесие и нулевую боль в яме, хотя им нужно привыкнуть. Проверьте со своим врачом, чтобы узнать, что лучше всего для вашей травмы.

Q3: Как часто я должен делать перерывы при использовании костелей, чтобы предотвратить боль?

Ответ: Целью является перерыв каждые 15-20 минут, или раньше, если вы чувствуете дискомфорт. Сядьте, расслабьте руки и делайте мягкие плечья, чтобы облегчить напряжение. Регулярные паузы предотвращают раздражение кожи и нервное давление. В блоге по физиотерапии подчеркивалось, что короткие, частые перерывы в сочетании с правильной техникой костелей минимизируют боль и улучшают выносливость мобильности.