Прогулка с уверенностью: как использовать ходящие, тростники и костели после операции

Переучиться ходить после операции – это как физическая задача, так и путешествие, требующее терпения и надлежащего руководства. В последнее время, с повышением осведомленности о здоровье и ростом спортивных травм, послеоперационная реабилитация, особенно безопасное и правильное использование средств для ходьбы, стала темой большой обеспокоенности. Неправильная поза или выбор неправильного оборудования могут не только вызвать дискомфорт, но и задержать восстановление и даже привести к новым травмам. Эта статья даст вам простое руководство по перемещению после операции. Он призван помочь вам понять, как выбирать и обращаться с колелями, палочками и инструментами для ходьбы. Таким образом, вы можете сделать шаг вперед безопасным и уверенным образом во всех частях улучшения.

Как выбрать правильную помощь для ходьбы

Поиск лучшего инструмента для ходьбы дает сильный старт для более легкого времени заживления. Это означает больше, чем просто взять то, что поблизости. Вы должны думать о своих собственных потребностях после операции. Такие вещи, как то, какую операцию у вас была, насколько сильно вы себя чувствуете, и ваши повседневные привычки, все имеют значение. Начиная с советов экспертов, вы можете пропустить обычные ошибки, которые могут блокировать ваше улучшение. В этой части объясняются шаги, от получения совета до рассмотрения выбора.

Консультируйтесь со своей медицинской командой

Прежде чем выбрать любой инструмент для ходьбы, поговорите со своим врачом или физиотерапевтом. Они понимают детали вашей операции и могут указать, что может вам лучше всего подойти. Например, после замены колена они могут рекомендовать начать с ходьбы для стабильной поддержки. Исследования показывают, что советы, сделанные только для вас, снижают риск травм примерно на 30%. Спросите о том, сколько веса вы можете положить на ногу. Некоторые операции позволяют вам сразу же использовать полный вес, но другие требуют, чтобы вы сняли немного. Ваша команда также может попробовать различные инструменты в офисе. Этот шаг создает прочную основу, связывающую инструмент с тем, как ваше тело чувствует себя сейчас.

Как только вы’ у вас есть это профессиональное кивание, это’ s время посмотреть на различные виды доступны. Каждый тип служит разным целям, и их знание помогает узко выбирать. От прочных рам до простых палок, варианты изобили для послеоперационных потребностей.

Виды средств мобильности

Каждый из пешеходников, колят и тростников предлагает уникальную поддержку.

• Прогулки: как алюминиевая ходящая рама, обеспечивает четырехточечную стабильность, отлично подходит для раннего восстановления, когда баланс чувствует себя тревогой. Они поставляются в складных версиях средств для ходьбы для простого хранения.

• Кобели: такие как легкие костыли, смещение веса на ваши руки, полезные, если вы можете’ t оказывает большое давление на одну ногу.

• Канес: включая регулируемые трочки для ходьбы, дают более легкую помощь для тех, кто имеет легкий дисбаланс.

  

Складные помощь для ходьбы и помощь для ходьбы с колесами приносят дополнительную легкость, делая ходящих полезными во многих отношениях. Алюминиевый выбор ходящих рам держит вещи легкими, но по-прежнему жесткими. Прогулки для пожилых людей часто имеют удобные сцепления для лучшего чувства во время длительных прогулок. С типами в вашем уме, другие точки тоже считаются. Вещи, подобные тому, что это’ Как он меняет размер и как он подходит, влияет на то, насколько хорошо инструмент работает в повседневной жизни. Сосредоточение внимания на этих останавливает беспокойство и поднимает, насколько хорошо это помогает.

Ключевые соображения, которые следует отметить

Сколько она тяжелая, очень важно. Выберите легкие модели, такие как алюминиевые средства для ходьбы, чтобы уменьшить усталость. Регулируемые средства для ходьбы убедитесь, что они хорошо подходят, поэтому ищите палочки или инструменты для ходьбы, которые меняют высоту. Комфортные части тоже ключевы, такие как мягкие ручки на легких палочках, чтобы облегчить боль в руках. Сила сохраняется для постоянного использования, в основном во время заживления, которое может длиться месяцами. Для пожилых людей тростники с неприкользящими кончиками повышают безопасность. Складные средства для ходьбы легко носить для удобного путешествия. Перед покупкой испытайте стабильность на различных поверхностях или запросите данные испытаний у поставщика.

Методы безопасности при использовании средств для ходьбы

Овладение безопасным использованием превращает помощь для ходьбы в настоящего союзника. Это’ с о чем-то большем, чем просто держаться; надлежащие методы защищают от скользнений и напряжений. Домашняя среда также имеет решающее значение - беспрепятственные проходы приносят значительное удобство. В этой части рассматриваются корректировки, методы ходьбы и повседневное обращение, чтобы сохранить вашу безопасность.

Правильная регулировка высоты

Правильная высота имеет решающее значение для любой помощи в ходьбе. Стойте прямо с руками по бокам; Верхняя часть должна поразить ваше запястье. Для тростников локти согнуты на 15-30 градусов при удержании сцепления. Ходильцы выравниваются аналогичным образом, с ручками на уровне бедра. Регулируйте штифты безопасно - свободные вызывают колебания. Исследование показало, что неправильная высота приводит к боли в спине у 40% пользователей. Для костелей подушки сидят на 1-2 дюйма ниже подмышек, ручки на высоте бедра. Проверьте, как поза улучшается во время восстановления.

Корректировка готовит вас к стабильным шагам, но то, как вы двигаетесь, так же важно. Создание уверенной ходьбы предполагает ритм и осознанность, особенно в сложных местах, таких как лестница.

Идеть с уверенностью

Начните медленно и надежно положите вспомогательное устройство на землю, прежде чем сделать шаг. При использовании пешеходника сначала переместите пешеходник вперед, а затем сделайте шаг. При использовании тростника положите его на сильную сторону и сделайте шаг вперед с более слабой ногой. При использовании костелей: в зависимости от предела веса, используйте качальное или шаговое движение. Поднимаясь и спускаясь по лестнице, помните “ Сначала крепкую ногу, затем слабую. ” Когда вы поднимаетесь по лестнице, сделайте первый шаг с невражденной ногой, а когда спускаетесь по лестнице, сделайте первый шаг с травмированной ногой. Если есть поручник, держите его. Также, будьте в курсе любых препятствий впереди. Тренируйтесь сначала в безопасном месте.

Помимо основной ходьбы, повседневные задачи носят свои собственные проблемы. Простые настройки могут сделать такие процедуры, как ложиться в кровать или приготовление пищи, менее рискованными и более управляемыми.

Навигация повседневной деятельности

На кухне используйте прогулку, чтобы нажаться при подготовке еды, но избегайте крущения. Для обеспечения безопасности в ванной комнате установьте захватчики рядом с туалетом. Встануть со стульев: скользить до края, толкнуть руками, затем схватить помощь. Перенесите предметы в корзину, прикрепленную к ходьбе. На открытом воздухе регулируемые ходящие рамы лучше справляются с неравными путями. Пульки для быстрых советов:

I. Очистить полы из шнуров и ковров, чтобы предотвратить поездки.

II. Носите антискользящую обувь для лучшего сцепления.

III. Сделайте перерыв, если ваши руки устали от костелей.

Используйте зеркала для проверки позы.

Прогулки для пожилых людей часто включают в себя места для отдыха. Легкие конструкции костелей облегчают длительные прогулки.

Когда и как сделать переход

По мере того как исцеление поднимается, отказ от тяжелых средств чувствует себя освобождающим. Но спешать может привести вас назад. Признаки готовности направляют смену, обеспечивая ее’ с гладким. Этот раздел охватывает прогресс обнаружения и методы безопасного переключения.

Меньшая боль во время движения сигнализирует о улучшении - возможно, от ежедневных до периодических болей. Лучший баланс, как стоять без колебаний, является еще одной подсказкой. Прогулка дальше без усталости, скажем, от 100 до 500 футов, показывает увеличение силы. Оток вниз, диапазон движения вверх. Врачи часто проверяют через 4-6 недель после операции. Если вы справляетесь с короткими прогулками без помощи в помещении, может пришло время облегчить поддержку. Заметить эти изменения открывает дверь для меньшей зависимости от вспомогательных средств. Ключ в смягчении, с профессиональным надзором, чтобы настроить по мере необходимости.

Постепенный переход: сначала используйте новую помощь неполный рабочий день. От пешеходника до тростника, начните в знакомых местах. Физиотерапия помогает практиковать. Для костелей на тростник отпустите одну костель через неделю, если стабильная. Следуйте временным линиям - многие смены за 2-4 недели для операций на колене. мониторинг повышенной боли; Если это скачится, возвращайтесь.

Вывод

Подбор и использование правильных палок, колят или ходящих позволяет взять под контроль процесс реабилитации. Эти инструменты могут помочь вам постепенно восстановить мобильность и независимость. Безопасность всегда должна быть вашим главным приоритетом. Слушайте свое тело’ с обратной связи и оставаться на связи с вашим специалистом по реабилитации. Верьте, что небольшие ежедневные улучшения в конечном итоге принесут огромную пользу. С терпением вы окажетесь более свободными.

Исследовать Xunyu Медицинская‘ надежные решения для мобильности, предназначенные для различных стадий реабилитации. Вы можете связаться с нами по адресу paddy17727303057@outlook.comи наша команда экспертов предоставит вам наиболее подходящее вспомогательное устройство, чтобы помочь вам иметь комфортный и бесплатный процесс реабилитации.