วิธีการ Crutches ทําให้เกิดอาการปวดแขนและ 4 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันมัน

เครื่อง Crutches ให้คุณได้รับรอบเมื่อคุณ’ การซ่อมแซมหลังจากขาบาดเจ็บ หรือการผ่าตัดซ่อมแซม แต่คนมากมายที่สิ้นสุดมีอารมณ์เจ็บปวดจากพวกเขา มันเป็นข้อผิดพลาดมากมาย ที่ต้องโดดบนผู้ช่วยเหล่านี้ตลอดทั้งวัน การรู้ว่าสิ่งที่เริ่มต้นเจ็บปวดนั้น และการแก้ไขที่ไม่มีความวุ่นวาย สามารถเปลี่ยนเวลาของคุณให้เป็นสิ่งที่น้อยกว่า

ทำไมตัวทำให้เกิดอาการปวดแขน

การตรวจจับสิ่งที่ทําให้เกิดความเจ็บปวดในร้องอาศัย ทําให้คุณเอามันออกได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ มันยังช่วยให้โอช ไม่กลับมารอบ ๆ

การถูและบีดจากการตั้งค่า Lousy

Crutches ที่ don’ t ตรงกับขวาผลักดันแข็งกับจุดใต้แขนอ่อนของคุณ บอกว่าพวกเขา’ ตั้งค่าสูงเกินไปหรือมุมออกจาก kilter - พวกเขาติดอยู่ตรงในหมุนของคุณ นั่นจะทำให้มีสีแดงและตัว ขอบแข็งขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดขี อยู่ที่มัน, และมันบีบประสาทไม่ดี, เหมือนคนหนึ่งใน Reddit แบ่งปันหลังจากการแก้ไขสะโพกของเขา - เขาจบกับแพงเพียงจากการถู โอ้ว

การถ่ายน้ำหนักที่มัน Don’ t เป็นของ

ผู้ใช้จำนวนมาก วางโหลดเต็มของพวกเขาบนเบาะใต้แขนเหล่านั้น โดยไม่คิดสองครั้ง พวกเขาข้ามปล่อยให้มือและข้อศอกแบ่งปันงาน นั่นจะเปลี่ยนคีดของคุณเป็นบักจับประสาทใต้นั่น เส้นเลือดและความรู้สึกถูกติดอยู่ ใช้รัศมีหนึ่ง-it’ ขวาใกล้เคียงและเกลียดความบด หนึ่ง doc บล็อก nailed มัน: อีกเช่นนั้นสามารถทำลาย brachial กลุ่มของประสาทสำหรับดีถ้าคุณไม่’ ระวัง ไม่ขอบคุณ

ติดกับพวกเขานานเกินไป, ไม่มีสิ่งอ่อนหรือปรับเปลี่ยน

การกระโดดบน crutches เป็นเวลาหลายอายุ โดยไม่มีการเพิ่มเติมขน หรือการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ramps ขึ้น grump แขน การผลักดันและการสวิงเก่าเดียวกัน สวมใส่ผิวของคุณลงเล็ก ๆ น้อย ๆ บวมขึ้นแล้วถ่วง คนสาบานแม้แต่คนที่ติดตั้งอยู่ที่จุด กัด ถ้าคุณบดโดยไม่หยุดหรือชั้นพลัช เว็บไซต์แฟนสกูเตอร์เข่าบอกว่า แรงเสียดทานจากทั้งหมดที่เคลื่อนไหว chafes จุดดิบอย่างรวดเร็ว - เห็นมันในเรื่องราวการฟื้นฟูตัน เคยไปที่นั่นเหรอ ใช่ ผมก็เหมือนกัน

4 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันอาการปวดแขนจาก Crutches

จับแฮ็คตรงเหล่านี้พวกเขาตัดหรือ zap ที่อาการปวดใต้แขนเมื่อคุณ’ อีกครั้ง crutching.

ปรับ Crutches เพื่อจัดเรียงกับคุณ

การติดเล็บที่เหมาะสมกับเล็บของคุณคือความชนะใหญ่ของคุณสําหรับวันที่ง่าย โพปขึ้นสูง รองเท้าถูกติด ผ้าแขนที่สะโพกของคุณง่าย ท็อปตัวต้องลอยไปหนึ่งหรือสองนิ้วของหลุมของคุณ Nudge ’ หน้าและออกจากนิ้วเท้าของคุณ จับตีระดับข้อมือด้วยแขนฟลอปปี้ บูม มือดึงหนัก หลุมเพียงแค่เย็น ลูกเรือ Reddit สนับสนุนมัน: เพื่อนที่บาดเจ็บสะโพกคนหนึ่ง cranked จุดมือสูงขึ้น, ทิ้ง slouch, และ poof, ไม่มีความเจ็บปวด rub-a-dub อีกต่อไป.

Slap On Squish หรือ Fluff มากขึ้น

ชั้นพิเศษให้บนด้านบนเหล่านั้นและถือเปลี่ยน ’ เอมสบายอย่างรวดเร็ว จับเศษโฟม, ผ้าขนหนุ่ม, หรือจับเครื่องสะดวกสบายออกจากชั้นวางเพื่อว่างชิ้นส่วนที่หยาบหยาบ. ตีหลุมและจับเดียวกัน ดีถือผลักดันคุณที่จะโหลดขึ้นปาล์ม, ข้ามหลุมlean. ตัดการตัดและ mash ขวาออก นักล่า Amazon rave ’ การต่อสู้ Crutcheze ห่อ - พวกเขาหายใจ, ต่อสู้กับเชื้อโรค, และกอดโดยไม่ลื่น. เคลื่อนที่ฉลาดเหรอ

โหลดบนปาล์ม, ข้ามหลุม

เลือกทักษะในการดึงด้วยมือและข้อศอก ไม่มีการแพ้เต็มรูปแบบบนบิตใต้แขน แผ่น? พวกเขา’ re sidekicks สำหรับการปั่นและมั่นคง - ไม่มีอะไรอีก แคลมป์จับแข็ง ผลักผ่านนิ้วและส้นเท้าของมือ ปล่อยให้แผ่นเลี้ยงแสง ไม่มีการกอดหมีใหญ่ หนึ่ง เก่า-โรงเรียน เคล็ดลับ จาก crutch veterins: it’ s เหมือนปั๊มแขนลับลับ, โทนไหล่ของคุณโดยไม่ต้องอุบัติเหตุปาร์ตี้หลุม. ตอนแรกรู้สึกแปลก แต่ติด

Chill Breaks และ Easy Twists

หยุดพักประจําเพื่อให้หลุมหายใจได้ง่าย หยุดการสวมใส่กอง ตี 15-20 นาที? ล่าสัตว์ที่ปลอดภัย, โดนลง. ช่วยให้แจมง่ายขึ้น ม้วนไหล่อ่อนนุ่ม ยืดแขนออก ปลายคออ่อนนุ่ม ให้การไหลมีเสียง แขนขายืดหยุ่น หยุดพักเป็นสองเท่าเช็คอิน - กดปืน, รีเซ็ตที่ตั้ง. PT กระซิบในฟอรั่มสะท้อนกลับ: รูปแบบสวิงที่เหมาะสม, แขนใกล้ตรง, ตัดจับทั้งร่างกาย. สดทุกครั้ง

เคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อความสะดวกสบายที่ดีขึ้นในขณะที่ใช้ Crutches

ด้านบนของหลักหลักหลักหลักหลักหลักหลักหลักหลักหลักหลักหลักหลักหลักหลักหลักหลักหลักหลักหลักหลักหลัก

ติดด้ายสมาร์ท

ไปสําหรับเสื้อผ้าที่ต่อสู้กับการขีดขีดขีดขีดขีดขีดขีดของคุณเพิ่มเติม ท็อปที่สบายพร้อมท่อแขนบัฟเฟอร์ผิวจาก pad poke หลีกเลี่ยงการเย็บผ้าหนาบหนาบหนาบหนาบหนาบหนาบหนาบหนาบหนาบหนาบหนาบหนาบหนาบหนาบหนาบหนาบหนาบหนาบหนาบหนาบหนาบหนาบหนาบ ผู้ป่วยด้านดิบหนึ่งติดโล่พุ่มบนซี่โครง - สับจนกว่าขนขนมาถึง ประหยัดได้อย่างรวดเร็ว

ถือตำแหน่งสูงในกระโดด

เส้นทางขวาดึงข้อศอกด้านบนและกระดูกสันหลัง คางสูง ไหล่ลดลง หน้าอกออก ไม่มีความรู้สึกหรือม่านหนัก นั่นทำให้ความผลักดันหุมลดลง และทำให้ม้วนของคุณมั่นคง สถานที่ข้อมูล Crutch กล่าวว่า: จับสะโพกสูง, ข้อศอกโค้งเล็กน้อย - กระจายโหลดแม้กระทั่ง. เลื่อน, don’ t บด

Xunyu Medical: ผู้จัดจำหน่ายที่เชื่อถือได้ของเครื่องช่วยในการเคลื่อนย้าย

Foshan Xunyu Medical Technology Co., Ltd. ตั้งอยู่ในเมือง Danzao, เขต Nanhai, เมือง Foshan, จังหวัดกวางดง พวกเขาขับเคลื่อนออกเกียร์เพื่อเพิ่มเติม old-timers’ ขั้นตอน โรงงานมีพื้นที่ 4,000 ตารางเมตร ภารกิจ? วันที่ปลอดภัยและสบายขึ้นสำหรับยายและแกรม

Xunyu แพทย์ กระโดดขึ้นกองของผู้ช่วยผู้สูงอายุ คิดว่าเครื่องเดิน เก้าอี้อาบน้ํา สิ่งอำนวยความสะดวกข้างเตียง ที่นั่งแขนห้องน้ํา ข้างเตียง ราวมือห้องน้ำขึ้นคุณชื่อมัน ตั้งแต่วันแรกขับเบิดสดใหม่ ’ พวกเขาปรับแต่งการสร้างและสิทธิประโยชน์เพื่อติดสิ่งที่ผู้สูงอายุต้องการจริง

Xunyu Medical เดิมพันใหญ่ในการปรับปรุงสมอง รูปร่างของที่จะตรงกับผู้ใหญ่’ ต้องการทุกวัน ง่ายต่อการจับ, ทำที่ดี vibes จับแฟนทั่วโลก trot. เรือไปยุโรป อเมริกาเหนือ ตะวันออกกลาง เอเชียแปซิฟิก หุ้นร้านค้าเว็บใหญ่และบริษัทขนส่งสุขภาพ

“ ขับรถของเรา? อิสระผู้สูงอายุด้วยเกียร์หัตถกรรมสมาร์ทที่แข็งแกร่ง ” เสียงทีม chimed. ความต้องการ’ s เติบโตทั่วโลก, ดังนั้น Xunyu แพทย์ตามากขึ้นดอลลาร์ห้องปฏิบัติการและนิสัยสร้างสีเขียว. นั่น’ จะทำให้จุดของพวกเขาแข็งแรงขึ้น

ชุด’ การปฏิเสธที่จะเป็นประกายที่ฉลาดและชั้นนำ หมายถึงผู้ช่วยในการเคลื่อนย้าย รวมถึงเครื่องติด ให้ง่ายและมั่นใจก่อน ผู้คนในวงกลมโฟชานได้ยิงไปที่กรอบอลูมิเนียมที่แข็งแกร่งและเท้าที่ไม่ลื่น - น่าเชื่อถือสําหรับการเดินทางประจําวัน เลือกที่แข็งแกร่ง

ข้อสรุป

ความเจ็บปวดในร่องแขนจาก crutches ไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนอย่างต่อเนื่อง. โดยการเข้าใจสาเหตุหลัก คุณสามารถควบคุมได้ ปรับเครื่องตัดของคุณให้พอดีกับเฟรมของคุณ เพิ่มผ้าปั้นที่น่าสบาย พึ่งพามือของคุณเพื่อสนับสนุน และพักผ่อนเป็นประจําเพื่อให้ความไม่สบายใจ การเรียนรู้เกี่ยวกับการใช้งาน crutch จะต้องฝึกฝนเช่นเดียวกับทักษะใหม่ใด ๆ ดังนั้นอย่าเหงื่อที่น่าอับอย่างเริ่มต้น หากความเจ็บปวดยังคงอยู่แม้จะมีการปรับเปลี่ยนเหล่านี้ ให้ปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดกายภาพของคุณเพื่อหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมส่วนบุคคล เช่น การเปลี่ยนไปใช้แข ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง คุณสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสะดวกสบาย และมุ่งเน้นการรักษา

คำถามที่พบบ่อย

Q1: ฉันจะหยุดการถูแขนของฉันได้อย่างไร?

ตอบ: การถูมักจะมาจาก crutches ที่ตั้งอยู่สูงเกินไปหรืออ้างบนแผ่นร่องแขน ปรับเครื่องดึงเพื่อให้ด้านบนนั่งอยู่ต่ำกว่า 1-2 นิ้วของแขนของคุณ และใช้มือของคุณเพื่อดึงน้ำหนักส่วนใหญ่ของคุณ เพิ่มแผ่นโฟมหรือฝาครอบคลุมเพื่อการบรรเทาเพิ่มเติม ผู้ใช้ในฟอรั่มการกู้คืนกล่าวถึงการห่อผ้าด้านบนของพวกเขาด้วยเทปกีฬาอ่อน - ราคาถูกและมีประสิทธิภาพในการลดความเสียหาย

Q2: มีทางเลือกสำหรับเครื่องแขนเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดในร่องแขนหรือไม่?

ตอบ: ใช่แขนข้างหน้าหรือสกูเตอร์เข่าสามารถขจัดความตึงเครียดในร่องแขนอย่างสมบูรณ์ แขนข้างหน้า เปลี่ยนน้ำหนักไปยังแขนของคุณ ในขณะที่สกูเตอร์เข่าช่วยให้คุณพักผ่อนขาที่บาดเจ็บและม้วน ผู้ใช้ Reddit ที่ฟื้นฟูจากการผ่าตัดข้อเท้าได้ยกย่องแขนข้างหน้าสำหรับความสมดุลที่ดีขึ้นและความเจ็บปวดหลุมศูนย์ แม้ว่าพวกเขาจะใช้เวลาในการคุ้นเคย ตรวจสอบกับแพทย

Q3: ฉันควรพักผ่อนบ่อยเท่าไหร่ในขณะที่ใช้ตัวเพื่อป้องกันความเจ็บปวด?

ตอบ: ตั้งเป้าหมายที่จะพักผ่อนทุก 15-20 นาที หรือเร็วขึ้นถ้าคุณรู้สึกไม่สบาย นั่งลง ผ่อนคลายแขน และม้วนไหล่อ่อนโยน เพื่อลดความตึงเครียด การหยุดพักประจําป้องกันการระคายเคืองผิวหนังและความดันประสาท บล็อกการบำบัดการร่างกายได้เน้นว่าการพักผ่อนสั้นและบ่อยครั้ง พร้อมกับเทคนิคที่เหมาะสมทําให้ความเจ็บปวดน้อยที่สุดและปรับปรุ