Comment régler une canne de marche à la bonne hauteur

Une canne est un accessoire simple, mais un mauvais réglage de sa hauteur en modifie presque immédiatement le confort. Si la poignée est trop haute, l'épaule risque de se soulever. Si elle est trop basse, l'utilisateur risque de se pencher ou de se baisser plus que prévu. La canne doit être un appui naturel, et non un obstacle à chaque pas.

L'ajustement d'une canne reste une affaire personnelle. Un médecin, un kinésithérapeute ou un autre professionnel de santé qualifié doit évaluer la démarche, l'équilibre, le côté d'utilisation et toute limitation fonctionnelle après une intervention chirurgicale ou une blessure. Les vérifications ci-dessous sont utiles pour préparer une canne et repérer les problèmes de réglage les plus évidents.

Commencez par les chaussures que l'utilisateur porte habituellement.

La hauteur de la canne doit être vérifiée lorsque l'utilisateur porte ses chaussures habituelles de marche. Une semelle épaisse ou un talon différent peuvent modifier suffisamment la posture pour rendre un réglage habituel inconfortable.

Tenez-vous debout sur un sol stable et plat. Vos épaules doivent être détendues et vos bras relâchés naturellement le long du corps. Une rampe, un comptoir ou l'aide d'un proche peuvent vous soutenir pendant le réglage de la canne.

Ne prenez pas la mesure lorsque l'utilisateur s'appuie fortement sur sa canne. Cela modifie sa posture et peut fausser le réglage. Si la position debout sans appui stable présente un danger, le réglage doit être effectué par un professionnel.

Utilisez le poignet comme point de départ.

Une référence clinique courante consiste à placer la poignée de la canne à hauteur du poignet lorsque le bras est naturellement pendant. Lorsque l'utilisateur saisit la poignée, le coude doit rester légèrement fléchi et non pas complètement tendu.

MedlinePlus Cela donne la même indication générale : la poignée doit être au niveau du poignet, avec une légère flexion au niveau du coude lorsqu’on tient la canne.

Il s'agit d'un point de départ, et non d'une solution universelle. La douleur, la faiblesse musculaire, la posture, l'amplitude articulaire et la démarche peuvent toutes influencer le réglage final.

La poignée ne doit pas faire remonter l'épaule. Elle ne doit pas non plus obliger l'utilisateur à se pencher. Si le corps semble nettement incliné pour tenir la canne, il convient de vérifier sa hauteur.

Modifiez la hauteur un réglage à la fois

La plupart des cannes réglables utilisent soit un bouton-poussoir, soit un collier de verrouillage, soit une combinaison des deux.

Déverrouillez le mécanisme conformément aux instructions de la canne, puis déplacez le tube intérieur jusqu'au réglage approprié le plus proche. Évitez de sauter plusieurs positions, sauf si un professionnel vous a demandé un changement plus important.

Le bouton-poussoir doit ressortir complètement de l'orifice de réglage sélectionné. Si seule une partie du bouton est visible, la canne n'est pas prête à l'emploi. Les bagues de serrage doivent également être serrées comme indiqué afin que le tube intérieur ne bouge pas pendant la marche.

N’utilisez pas de ruban adhésif, de cales improvisées ni de collier lâche pour maintenir en place un tube endommagé. Une canne qui ne se verrouille pas correctement doit être réparée ou remplacée.

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Revérifiez l'utilisateur après le premier réglage.

Une fois la canne verrouillée, laissez l'utilisateur la tenir normalement un instant. Observez son épaule, son poignet, sa main et son coude de profil.

L'épaule doit rester détendue. Le coude doit être légèrement fléchi et la main doit se positionner correctement sur la poignée sans mouvement apparent vers le haut ou vers le bas.

Même un léger changement de hauteur peut influencer le confort d'utilisation de la canne ; il est donc peu utile de déplacer le tube de manière aléatoire et répétée. Si l'utilisateur ressent toujours un déséquilibre ou une gêne après un réglage approprié, le problème ne se limite peut-être pas à la hauteur.

Le choix des chaussures est également important. Une personne qui porte une paire de chaussures à l'intérieur et une autre à l'extérieur devra peut-être faire vérifier le réglage approprié avec les deux paires.

Vérifiez l'embout en caoutchouc avant de marcher

Une canne correctement réglée peut néanmoins s'avérer dangereuse si le contact avec le sol est insuffisant.

Examinez l'embout en caoutchouc sous différents angles. Il doit être plat et ne doit présenter ni fissure, ni décollement, ni usure sur un bord, ni jeu autour de la tige.

Posez la canne sur un sol propre et sec et vérifiez si le fût paraît droit lorsque vous tenez la poignée naturellement. Si la canne vacille, glisse ou penche à cause d'un dommage à l'extrémité, en changer la hauteur ne résoudra pas le problème.

Les embouts de rechange doivent correspondre au modèle ou à la taille confirmée. Deux embouts peuvent se ressembler, mais s'adapter différemment à la tige.

L'utilisation en extérieur peut user le caoutchouc plus rapidement, surtout si la canne est régulièrement en contact avec des surfaces rugueuses, des chemins humides ou du gravier. Un rapide contrôle après être rentré permet de détecter l'usure avant qu'elle ne devienne visible pendant une promenade.

Essayez d'abord la canne sur un terrain familier.

Après tout réglage, entraînez-vous dans un endroit familier et sous surveillance avant d'utiliser la canne dans les escaliers, les espaces bondés ou sur des surfaces extérieures irrégulières.

Un sol intérieur plat est un bon point de départ. Vérifiez ensuite le seuil de la porte ou toute autre surface que l'utilisateur franchit habituellement. La canne doit s'y ancrer fermement sans accrocher ni glisser.

Les surfaces carrelées mouillées, les tapis non fixés, le gravier, les pentes abruptes et les rebords surélevés nécessitent une attention particulière. Si la canne glisse ou se coince fréquemment, prenez le temps de vérifier les réglages plutôt que de modifier sans cesse sa hauteur.

L'utilisateur doit également éviter de placer la canne trop en avant, au risque de ne plus pouvoir effectuer le pas prévu. La technique de marche doit être conforme aux instructions du professionnel de santé.

Quelle main doit tenir la canne ?

On apprend souvent aux gens à tenir leur canne du côté opposé à leur jambe la plus faible ou douloureuse. C'est un conseil courant, mais il ne s'applique pas à toutes les situations.

Le côté approprié peut dépendre de la raison de l'utilisation de la canne : équilibre, force, douleur, consignes post-opératoires ou autre problème de mobilité. Une fois que le professionnel de santé a établi la méthode, il est important de la conserver lors de la pratique.

Changer de main simplement parce qu'un côté semble plus familier peut modifier le schéma d'appui. En cas de doute sur le côté à privilégier, il est préférable de demander conseil à un professionnel plutôt que de tenter de deviner.

Soyez attentif aux problèmes courants à la maison

Une canne est plus efficace lorsque le chemin qui l'entoure est prévisible.

Saisir simultanément un chambranle de porte, un comptoir ou un sac de courses peut créer un demi-pas maladroit. Gardez votre main libre pour le soutien prévu dans le plan de marche convenu avec l'utilisateur.

Rangez votre canne de manière à éviter tout risque de chute. Le sol d'un couloir est à proscrire. Maintenez-la en position verticale dans un support stable ou contre un mur, à l'écart d'une porte.

Après utilisation en extérieur, essuyez l'eau ou les saletés et examinez à nouveau l'embout. Veillez à ce que le bouton de réglage de la hauteur et la bague restent visibles pour faciliter la vérification ultérieure.

Si l'utilisateur commence à faire de nouvelles chutes, à frôler la chute à plusieurs reprises, à ressentir une faiblesse soudaine, des vertiges ou à avoir beaucoup plus de difficultés à marcher, il ne s'agit pas d'un simple réglage de la canne. Il faut arrêter et consulter un professionnel.

Pour toute question concernant le mécanisme de réglage approprié ou les pièces de rechange, le Équipe de contact médical de Xunyu peut fournir des informations spécifiques au modèle.

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Conclusion

La vérification de la hauteur de base est simple : utilisez des chaussures normales, tenez-vous sur un sol ferme, approchez la poignée du niveau du poignet, gardez une légère flexion au niveau du coude et verrouillez complètement le mécanisme de réglage.

Ensuite, ne vous fiez pas uniquement au chiffre inscrit sur le tube. L'embout en caoutchouc, la surface de marche, le côté d'utilisation, l'équilibre et l'état de santé de l'utilisateur sont autant de facteurs qui influencent la sensation de contrôle offerte par la canne.

Un réglage qui paraît correct mais qui semble pourtant inapproprié mérite une nouvelle évaluation, et non des conjectures répétées.

Questions fréquentes

Q1 : Quelle doit être la hauteur d'une canne de marche ?

A1 : Pour commencer, placez la poignée près du poignet lorsque le bras est relâché naturellement. Le coude doit rester légèrement fléchi. Un professionnel de santé doit confirmer le réglage final pour chaque utilisateur.

Q2 : Quelle main doit tenir une canne ?

A2 : On apprend à de nombreux utilisateurs à tenir la canne du côté opposé à la jambe la plus faible ou la plus douloureuse, mais le côté correct dépend de la raison pour laquelle on l'utilise et de la démarche, de l'équilibre et de la force de la personne.

Q3 : Comment un aidant peut-il savoir si la canne est verrouillée ?

A3 : Vérifiez que le bouton de réglage est bien enclenché dans l’orifice sélectionné et que la bague de verrouillage est serrée comme indiqué. Tout bouton partiellement visible, tube desserré ou mécanisme de verrouillage endommagé doit être réparé avant utilisation.