Wie man einen Gehstock auf die richtige Höhe einstellt

Ein Gehstock ist ein einfaches Hilfsmittel, doch eine falsche Höheneinstellung verändert das Tragegefühl fast sofort. Ist der Griff zu hoch, hebt sich möglicherweise die Schulter. Ist er zu niedrig, beugt sich der Benutzer möglicherweise stärker nach unten als erwartet. Der Stock sollte sich wie eine natürliche Stütze neben dem Körper anfühlen und nicht wie etwas, dem man bei jedem Schritt hinterherjagen muss.

Die Anpassung eines Gehstocks ist nach wie vor individuell. Ein Arzt, Physiotherapeut oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft sollte Gangbild, Gleichgewicht, Nutzungsseite und eventuelle Einschränkungen nach Operationen oder Verletzungen beurteilen. Die folgenden Punkte helfen bei der Vorbereitung des Gehstocks und beim Erkennen offensichtlicher Einstellungsprobleme.

Beginnen Sie mit den Schuhen, die der Benutzer normalerweise trägt.

Die Gehstockhöhe sollte überprüft werden, während der Benutzer das Schuhwerk trägt, das er üblicherweise zum Gehen verwendet. Eine dicke Sohle oder ein anderer Absatz können die Stehposition so verändern, dass sich eine gewohnte Einstellung ungewohnt anfühlt.

Stellen Sie sich auf einen festen, ebenen Boden. Die Schultern sollten entspannt sein und die Arme locker an den Seiten hängen. Ein stabiles Geländer, eine Arbeitsplatte oder eine Pflegeperson können Ihnen beim Anpassen des Gehstocks Halt geben.

Die Messung sollte nicht durchgeführt werden, während sich der Benutzer stark auf den Gehstock stützt. Dies verändert die Körperhaltung und kann zu einem fehlerhaften Ergebnis führen. Wenn das Stehen ohne stabile Unterstützung nicht sicher ist, sollte die Anpassung von einem Fachmann vorgenommen werden.

Verwenden Sie das Handgelenk als Ausgangspunkt.

Eine gängige klinische Richtlinie besagt, dass der Griff des Gehstocks etwa auf Handgelenkhöhe liegen sollte, wenn der Arm natürlich hängt. Beim Greifen des Griffs sollte der Ellbogen leicht gebeugt und nicht durchgestreckt sein.

MedlinePlus gibt die gleiche allgemeine Referenz an: Der Griff sollte sich auf Höhe des Handgelenks befinden, wobei der Ellbogen beim Halten des Gehstocks leicht gebeugt sein sollte.

Dies ist ein Ausgangspunkt, keine allgemeingültige Empfehlung. Schmerzen, Schwäche, Körperhaltung, Gelenkbeweglichkeit und Gangbild können die endgültige Einstellung beeinflussen.

Der Griff sollte die Schulter nicht nach oben drücken. Er sollte aber auch nicht dazu zwingen, sich nach unten zu beugen. Wenn der Körper beim Halten des Gehstocks merklich geneigt wirkt, sollte die Höhe erneut überprüft werden.

Ändern Sie die Höhe jeweils um eine Einstellung.

Die meisten verstellbaren Gehstöcke verwenden entweder einen Druckknopf, einen Verriegelungsring oder eine Kombination aus beidem.

Lösen Sie den Mechanismus gemäß der Anleitung des Gehstocks und stellen Sie dann das Innenrohr auf die nächstgelegene geeignete Position. Vermeiden Sie es, mehrere Positionen zu überspringen, es sei denn, ein Fachmann hat eine größere Änderung angeordnet.

Der Federknopf muss vollständig durch die gewählte Verstellöffnung ragen. Ist nur ein Teil des Knopfes sichtbar, ist der Gehstock nicht einsatzbereit. Die Drehverschlüsse müssen ebenfalls wie beschrieben festgezogen werden, damit sich das Innenrohr beim Gehen nicht bewegt.

Verwenden Sie kein Klebeband, keine improvisierten Keile oder eine lose Manschette, um ein beschädigtes Rohr zu fixieren. Ein Gehstock, der sich nicht sauber einrasten lässt, muss repariert oder ersetzt werden.

Xunyu Medical Krücken- und Gehstocksortiment Dazu gehören verstellbare Gehhilfen mit verschiedenen Verriegelungs- und Griffmöglichkeiten. Die Verstellmethode sollte stets dem verwendeten Modell entsprechen.

Benutzer nach der ersten Anpassung erneut prüfen

Sobald der Gehstock eingerastet ist, lassen Sie den Benutzer ihn einen Moment lang normal halten. Betrachten Sie Schulter, Handgelenk, Hand und Ellbogen von der Seite.

Die Schulter sollte entspannt bleiben. Der Ellbogen sollte leicht gebeugt sein, und die Hand sollte den Griff erreichen, ohne dass eine deutliche Bewegung nach oben oder unten erforderlich ist.

Schon geringfügige Höhenveränderungen können das Tragegefühl des Gehstocks beeinflussen. Daher bringt es wenig, den Schaft wiederholt willkürlich zu verstellen. Sollte sich der Benutzer nach einer angemessenen Anpassung immer noch unsicher oder unwohl fühlen, liegt das Problem möglicherweise nicht allein an der Höhe.

Auch das Schuhwerk spielt hier eine Rolle. Jemand, der drinnen ein anderes Paar Schuhe als draußen trägt, sollte die genehmigte Einstellung gegebenenfalls mit beiden Paaren überprüfen lassen.

Überprüfen Sie die Gummispitze vor dem Gehen

Ein korrekt eingestellter Gehstock kann dennoch unsicher sein, wenn der Bodenkontakt mangelhaft ist.

Betrachten Sie die Gummispitze aus verschiedenen Blickwinkeln. Sie sollte plan aufliegen und keine Risse, Ablösungen, einseitig abgenutzte Stellen oder lockere Stellen am Schaft aufweisen.

Legen Sie den Gehstock auf einen sauberen, trockenen Boden und prüfen Sie, ob der Schaft gerade erscheint, wenn Sie den Griff in natürlicher Haltung halten. Falls der Gehstock aufgrund einer Beschädigung an der Spitze wackelt, rutscht oder schief steht, behebt eine Änderung der Gehstockhöhe das Problem nicht.

Die Ersatzspitzen müssen dem Modell oder der bestätigten Größe entsprechen. Zwei Spitzen können ähnlich aussehen, aber unterschiedlich auf den Schaft passen.

Bei der Verwendung im Freien kann sich das Gummi schneller abnutzen, insbesondere wenn der Gehstock regelmäßig mit rauem Pflaster, feuchten Wegen oder Streusalz in Berührung kommt. Eine kurze Überprüfung nach dem Betreten des Hauses kann Abnutzungserscheinungen erkennen, bevor diese während eines Spaziergangs sichtbar werden.

Probieren Sie den Stock zuerst auf bekanntem Terrain aus.

Nach jeder Anpassung sollten Sie zunächst in einem vertrauten, beaufsichtigten Bereich üben, bevor Sie den Stock auf Treppen, in überfüllten Räumen oder auf unebenen Außenflächen verwenden.

Ein ebener Boden im Innenbereich ist ein guter Ausgangspunkt. Überprüfen Sie anschließend die Türschwelle oder andere Oberflächen, die der Benutzer üblicherweise benutzt. Der Gehstock sollte fest aufliegen, ohne zu haken oder abzurutschen.

Nasse Fliesen, lose Teppiche, Kies, steile Hänge und erhöhte Kanten erfordern besondere Vorsicht. Wenn der Gehstock wiederholt abrutscht oder hängen bleibt, setzen Sie sich hin und überprüfen Sie die Positionierung, anstatt die Höhe immer wieder zu verändern.

Der Benutzer sollte außerdem vermeiden, den Gehstock so weit vorzusetzen, dass er den geplanten Schritt nicht mehr stützt. Die Gehtechnik sollte dem vom medizinischen Fachpersonal vermittelten Muster entsprechen.

Welche Hand sollte den Gehstock halten?

Vielen Menschen wird beigebracht, einen Gehstock auf der Seite zu halten, die dem schwächeren oder schmerzenden Bein gegenüberliegt. Das ist ein gängiger Ratschlag, aber keine Regel, die in jedem Fall anwendbar ist.

Die richtige Seite kann vom Grund für die Verwendung des Gehstocks abhängen: Gleichgewicht, Kraft, Schmerzen, Anweisungen nach einer Operation oder andere Mobilitätseinschränkungen. Sobald ein Therapeut die richtige Gehweise festgelegt hat, sollte diese beim Üben konsequent beibehalten werden.

Ein einfacher Handwechsel, nur weil sich eine Seite vertrauter anfühlt, kann das Stützmuster verändern. Wenn der Benutzer unsicher ist, welche Seite die richtige ist, ist es ratsamer, professionellen Rat einzuholen, als zu raten.

Achten Sie auf häufige Probleme im Haushalt

Ein Gehstock ist am effektivsten, wenn der Weg um ihn herum vorhersehbar ist.

Das gleichzeitige Greifen nach einem Türrahmen, einer Arbeitsplatte oder einer Einkaufstasche kann einen unnatürlichen Zwischenschritt verursachen. Halten Sie die freie Hand für die Unterstützung bereit, die Teil des vereinbarten Gehplans ist.

Bewahren Sie den Gehstock so auf, dass er keine Stolpergefahr darstellt. Ein Flur ist dafür ungeeignet. Stellen Sie ihn aufrecht in einen stabilen Halter oder sicher an eine Wand, fernab von Türschwingen.

Nach Gebrauch im Freien Wasser oder Schmutz abwischen und die Spitze erneut überprüfen. Höhenverstellknopf und Kragen gut sichtbar halten, um die nächste Kontrolle zu erleichtern.

Wenn der Benutzer neu stürzt, wiederholt beinahe stürzt, plötzliche Schwäche oder Schwindel verspürt oder deutlich größere Schwierigkeiten beim Gehen hat, reicht eine weitere schnelle Anpassung des Gehstocks nicht aus. In diesem Fall sollte man professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

Bei Fragen zum korrekten Einstellmechanismus oder zu Ersatzteilen wenden Sie sich bitte an die/den Xunyu Medical Kontaktteam kann mit modellspezifischen Informationen helfen.

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Schlussfolgerung

Die grundlegende Höhenprüfung ist unkompliziert: Tragen Sie normale Schuhe, stellen Sie sich auf festen Untergrund, bringen Sie den Griff in die Nähe der Handgelenkhöhe, halten Sie den Ellbogen leicht gebeugt und arretieren Sie den Verstellmechanismus vollständig.

Schauen Sie dann nicht nur auf die Zahl auf dem Rohr. Die Gummispitze, die Gehfläche, die Seite, auf der der Gehstock benutzt wird, die Balance und der Zustand des Benutzers beeinflussen alle, ob sich der Gehstock kontrolliert anfühlt.

Eine Einstellung, die zwar stimmig aussieht, sich aber dennoch falsch anfühlt, verdient eine erneute Überprüfung, nicht wiederholtes Rätselraten.

Häufig gestellte Fragen

Frage 1: Wie hoch sollte ein Gehstock sein?

A1: Als Ausgangspunkt dient üblicherweise die Position des Griffs nahe dem Handgelenk, wenn der Arm natürlich hängt. Der Ellbogen sollte beim Halten des Griffs leicht gebeugt bleiben. Die endgültige Einstellung sollte von einer medizinischen Fachkraft individuell festgelegt werden.

Frage 2: Welche Hand sollte einen Gehstock halten?

A2: Vielen Benutzern wird beigebracht, den Gehstock auf der dem schwächeren oder schmerzenden Bein gegenüberliegenden Seite zu halten. Die richtige Seite hängt jedoch vom Grund für die Verwendung des Gehstocks sowie vom Gang, Gleichgewicht und der Kraft der Person ab.

Frage 3: Woran kann eine Pflegeperson erkennen, ob der Gehstock verriegelt ist?

A3: Prüfen Sie, ob der Verstellknopf vollständig durch die gewählte Öffnung geschoben ist und ob der Sicherungsring wie angegeben festgezogen ist. Ein nur teilweise sichtbarer Knopf, ein lockeres Rohr oder ein beschädigter Verriegelungsmechanismus müssen vor der Benutzung behoben werden.