Come regolare un bastone da passeggio all'altezza corretta

Il bastone da passeggio è un attrezzo semplice, ma un'altezza non corretta ne altera quasi immediatamente la percezione. Se l'impugnatura è troppo alta, la spalla potrebbe sollevarsi. Se è troppo bassa, l'utilizzatore potrebbe doversi piegare o allungare più del dovuto. Il bastone dovrebbe essere un supporto al fianco del corpo, non qualcosa che l'utilizzatore deve rincorrere a ogni passo.

La scelta del bastone da passeggio rimane una questione personale. Un medico, un fisioterapista o un altro professionista sanitario qualificato dovrebbe valutare l'andatura, l'equilibrio, il lato di utilizzo e le eventuali limitazioni derivanti da interventi chirurgici o infortuni. I controlli seguenti sono utili per preparare un bastone e individuare eventuali problemi di configurazione evidenti.

Iniziate con le scarpe che l'utente indossa abitualmente.

L'altezza del bastone va controllata mentre l'utente indossa le calzature che usa più spesso per camminare. Una suola spessa o un tacco diverso possono modificare la postura in modo tale da rendere innaturale un'impostazione abituale.

Posizionati su una superficie piana e stabile. Le spalle devono essere rilassate e le braccia appoggiate naturalmente lungo i fianchi. Un corrimano stabile, un bancone o l'aiuto di una persona che ti assiste possono fornire supporto durante la regolazione del bastone.

Non effettuare la misurazione mentre l'utente è appoggiato pesantemente al bastone. Ciò altera la postura e può portare a una misurazione errata. Se stare in piedi senza un supporto adeguato non è sicuro, la misurazione deve essere effettuata da un professionista.

Utilizzare il polso come punto di riferimento iniziale

Un riferimento clinico comune prevede che l'impugnatura del bastone si trovi all'altezza del polso quando il braccio pende naturalmente. Quando l'utente impugna l'impugnatura, il gomito dovrebbe rimanere leggermente flesso anziché completamente disteso.

MedlinePlus Fornisce la stessa indicazione generale: l'impugnatura deve essere all'altezza del polso, con una leggera flessione del gomito mentre si tiene il bastone.

Questo è un punto di partenza, non una prescrizione valida per tutti. Dolore, debolezza, postura, ampiezza di movimento articolare e andatura possono influenzare la regolazione finale.

L'impugnatura non deve spingere la spalla verso l'alto, né costringere chi la usa a piegarsi in avanti. Se il corpo appare visibilmente inclinato solo per impugnare il bastone, è opportuno verificarne l'altezza.

Modificare l'altezza un'impostazione alla volta.

La maggior parte dei bastoni regolabili utilizza un pulsante, un collare di bloccaggio o una combinazione di entrambi.

Sbloccare il meccanismo secondo le istruzioni del bastone, quindi spostare il tubo interno nella posizione più adatta. Evitare di effettuare regolazioni troppo rapide, a meno che un professionista non abbia richiesto una modifica più consistente.

Il pulsante a molla deve fuoriuscire completamente dal foro di regolazione selezionato. Se solo una parte del pulsante è visibile, il bastone non è pronto per l'uso. Anche i collari a vite devono essere serrati come indicato, in modo che il tubo interno non si muova durante la camminata.

Non utilizzare nastro adesivo, cunei improvvisati o un collare allentato per tenere in posizione un tubo danneggiato. Un bastone che non si blocca correttamente necessita di riparazione o sostituzione.

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Ricontrollare l'utente dopo la prima regolazione

Una volta bloccato il bastone, lasciare che l'utente lo tenga normalmente per un momento. Osservare la spalla, il polso, la mano e il gomito di profilo.

La spalla deve rimanere rilassata. Il gomito deve essere leggermente flesso e la mano deve afferrare l'impugnatura senza allungarsi eccessivamente verso l'alto o verso il basso.

Anche una piccola variazione di altezza può influenzare la sensazione del bastone, quindi spostare ripetutamente il tubo a caso non ha molto senso. Se l'utente continua a sentirsi instabile o a disagio anche dopo una regolazione ragionevole, il problema potrebbe non dipendere solo dall'altezza.

Anche le calzature sono importanti in questo caso. Chi indossa un paio di scarpe in casa e un altro all'esterno potrebbe dover far verificare l'idoneità dell'ambiente con entrambe le scarpe.

Controllare la punta in gomma prima di camminare

Anche un bastone regolato correttamente può risultare pericoloso se il contatto con il pavimento è inadeguato.

Osservate la punta in gomma da diverse angolazioni. Dovrebbe essere piatta e non presentare crepe, separazioni, bordi consumati o allentati attorno all'asta.

Appoggiate il bastone su un pavimento pulito e asciutto e verificate che l'asta appaia dritta quando impugnate il bastone in modo naturale. Se il bastone oscilla, scivola o si inclina a causa di un danno in punta, modificarne l'altezza non risolverà il problema.

Le punte di ricambio devono corrispondere al modello o alla misura confermata. Due punte possono sembrare simili ma adattarsi all'albero in modo diverso.

L'uso all'aperto può accelerare l'usura della gomma, soprattutto se il bastone entra regolarmente in contatto con superfici ruvide, sentieri umidi o ghiaia. Un rapido controllo al rientro in casa può individuare l'usura prima che diventi evidente durante una passeggiata.

Prima di usare il bastone, provatelo su un terreno familiare.

Dopo ogni regolazione, esercitatevi in ​​un'area familiare e sotto supervisione prima di utilizzare il bastone su scale, in spazi affollati o su superfici esterne irregolari.

Un pavimento interno livellato è un buon punto di partenza. Successivamente, controllate la soglia della porta o altre superfici che l'utente attraversa abitualmente. Il bastone deve essere ben saldo, senza impigliarsi o scivolare.

Piastrelle bagnate, tappeti non fissati, ghiaia, pendii ripidi e bordi rialzati richiedono maggiore attenzione. Se il bastone scivola o si impiglia ripetutamente, siediti e rivedi la configurazione invece di modificarne continuamente l'altezza.

L'utente deve inoltre evitare di posizionare il bastone troppo in avanti, in modo che non supporti più il passo previsto. La tecnica di camminata deve seguire lo schema insegnato dal professionista sanitario.

Quale mano deve impugnare il bastone?

A molte persone viene insegnato a tenere il bastone sul lato opposto alla gamba più debole o dolorante. È un consiglio comune, ma non è una regola valida per ogni situazione.

Il lato corretto può dipendere dal motivo per cui si utilizza il bastone, dall'equilibrio, dalla forza, dal dolore, dalle istruzioni post-operatorie o da altri problemi di mobilità. Una volta che il terapista ha stabilito lo schema, è importante mantenerlo costante durante la pratica.

Cambiare mano semplicemente perché una risulta più familiare può alterare lo schema di appoggio. Se l'utente non è sicuro di quale sia la mano corretta, è meglio chiedere consiglio a un professionista piuttosto che procedere per tentativi.

Fai attenzione ai problemi più comuni in casa

Un bastone da passeggio è più efficace quando il percorso intorno ad esso è prevedibile.

Afferrare contemporaneamente uno stipite della porta, un piano di lavoro o una borsa della spesa può creare un passo intermedio innaturale. Lasciate la mano libera per il supporto previsto dal piano di deambulazione concordato con l'utente.

Conserva il bastone in un luogo dove non possa costituire un pericolo di inciampo. Il pavimento di un corridoio è un posto inadatto. Tienilo in posizione verticale su un supporto stabile o appoggiato a una parete, lontano dalle porte.

Dopo l'uso all'aperto, asciugare l'acqua o la sabbia e controllare nuovamente la punta. Mantenere il pulsante di regolazione dell'altezza e il collare ben visibili per facilitare il controllo successivo.

Se l'utente inizia ad avere nuove cadute, ripetute quasi cadute, improvvisa debolezza, vertigini o molta più difficoltà a camminare, la soluzione non è un'altra rapida regolazione del bastone. Fermati e chiedi consiglio a un professionista.

Per domande sul meccanismo di regolazione corretto o sui pezzi di ricambio, il Il team di contatto medico di Xunyu può essere d'aiuto con informazioni specifiche del modello.

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Conclusione

La verifica di base dell'altezza è semplice: indossa scarpe normali, posizionati su una superficie stabile, avvicina la maniglia al livello del polso, mantieni una leggera flessione del gomito e blocca completamente il meccanismo di regolazione.

Quindi, non limitatevi a guardare il numero sul tubo. La punta in gomma, la superficie di appoggio, il lato di utilizzo, l'equilibrio e le condizioni dell'utilizzatore influiscono sulla sensazione di controllo che si prova con il bastone.

Un ambiente che sembra adatto ma che continua a non dare la sensazione di essere inadeguato merita un'ulteriore valutazione, non di continuare a fare supposizioni.

Domande frequenti

D1: Quanto deve essere alto un bastone da passeggio?

A1: Un punto di partenza comune prevede di posizionare l'impugnatura vicino al polso quando il braccio pende naturalmente. Il gomito deve rimanere leggermente flesso durante l'impugnatura. Un professionista sanitario dovrebbe confermare l'impostazione finale per il singolo utente.

D2: Con quale mano si dovrebbe impugnare il bastone?

A2: A molti utenti viene insegnato a tenere il bastone sul lato opposto alla gamba più debole o dolorante, ma il lato corretto dipende dal motivo per cui lo si usa e dall'andatura, dall'equilibrio e dalla forza della persona.

D3: Come può un assistente capire se il bastone è bloccato?

A3: Verificare che il pulsante di regolazione sia completamente inserito nel foro selezionato e che l'eventuale collare di bloccaggio sia serrato come indicato. Un pulsante parzialmente visibile, un tubo allentato o un meccanismo di bloccaggio danneggiato devono essere sistemati prima di iniziare a camminare.